分手了、失戀了一直放不下怎麼辦？要怎麼才能不再悲傷？別太著急了，先休息一下吧，女孩妳很勇敢，但妳已經辛苦太久了。雖然這麼說可能不太厚道，但我希望妳能先暫停一下，試著好好品嚐這份悲傷。
科學家告訴我們分手時會心痛、憤怒、遺憾的這些感覺，其實是和身體受傷時，大腦活動的區域是一樣的。如果妳受傷的當下會想要好好的包紮傷口、休息療養的話，妳應該要用同樣的方式對待妳自己，「失戀後放不下他」、「少了他，我的世界就要崩塌了」、「我再也遇不到這麼契合的人了」，這些想法都再正常不過了，不需要急著排斥這些情緒。
（圖片來源：Unsplash）
先停止譴責自己，好好看著那道傷口，想想自己忽視這道傷口多久了。妳應該花一些時間好好的療癒自己，好好的看著這個因為喜歡他到無法自拔，而受傷的自己。
心理專家海苔熊曾說：
「面對哀傷，許多人都習慣逃避，擔心自己生活會受影響。但如果妳從未真正走進去，那麼妳就永遠不會走出來。」
有些人會說「我很難過，但是我沒辦法好好哭出來」。其實，看電影是很好的方法，可以讓妳完全沈浸在另一個故事中，並在自己有共鳴時，把悲傷的情緒好好的都哭出來。
這系列文章要推薦V小編私藏的10部療癒電影清單，每個失戀的人都一定走過這三個階段「讓自己沈浸在悲傷之中 —> 看清對方就是這樣的人 —> 好好地活成自己的樣子」。這篇文章要推薦給你4部失戀必看電影，陪妳走過第一個階段，好好的讓自己沈浸在悲傷之中。
《後來的我們》
推薦指數：●●●●● —> 必看。「我最大的遺憾，是妳的遺憾與我有關。」陳奕迅的〈我們〉幾乎上幫這部電影寫了最深刻詮釋。
電影用倒敘的方式說出女主跟男主相遇的故事，他們性格迥異又互相吸引，從鄉下到大城市一起討生活，但不得不被現實壓得喘不過氣來。年輕時，他們什麼都沒有；長大以後，兩人什麼都有了，卻早已經不是「他們」。
《王牌冤家》
推薦指數：●●●●○ —> 電影質量很好，情感描繪細膩，但敘事方式的時間軸小複雜，不易理解
失戀很痛，痛到如果能動手術讓妳忘卻妳段記憶，妳願意嗎？這部電影是這份清單中最苦的一部，因為即便男女主都做了記憶消除手術，依然在重新遇見對方時愛上對方。這種沒有盡頭的受傷、重新遇見、期待落空，然後不斷循環，也許是在失戀最痛時應該要好好品嚐的，那種悲傷獨有的味道。
《六弄咖啡館》
推薦指數：●●●●○ —> 故事貼近生活，男主那悲觀的性格演到骨子裡，但配角讓人小出戲
人生曲折如巷弄，每一弄都可能是另一個出口，也可能是另一條死胡同，有別於一般的校園愛情片《六弄》更貼近現實。遠距離戀愛不只讓兩個人無法見面，更多的是因為不同的環境，讓兩個人長成截然不同的樣子。一個人已經長大了，覺得這世界好精彩，一切等著我去探索；另一個人卻一直停留在原地，認為對方就是自己的全世界，想把自己的所有獻給對方。人生就是這麼無解吧。
《真愛挑日子》
推薦指數：●●●●○ —> 電影非常好看而哀傷，但對於失戀的痛苦療癒性就稍嫌不夠
遇上了對的人，這也不一定是對的時間點。看著男女主角在生命中不斷的交會、也不斷的錯過，妳是不是也想到了妳生命中的那個人？雖然，也許我們的故事無法像電影那樣，最終能給出一個好的交代，但有時候一段關係沒有句點，也已經很完美了，我們何必在乎故事沒說完。
希望這4部電影能陪妳好好以淚洗面，在這個階段先徹底地哭好哭滿，有一天妳會哭到全身都好累，累到開始有點覺得這些眼淚不值得、開始不想為這個人哭，然後那時候妳才可以好好開始收拾情緒，前往下一個療程。
撰文：白白
